Wie gefährlich ist verschleppter Stress für unsere Gesundheit?
Auch wenn Stress auslösende Situationen allgegenwärtig sind, dürfen wir die negativen Emotionen nicht mit uns herumtragen und verschleppen? Wie gelingt das Loslassen?
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Weiterlesen →Wenn wir uns verletzen, dann spüren wir nicht nur den körperlichen Schmerz sondern auch die emotionale Seite. Wie können wir damit umgehen?
Weiterlesen →Andere Länder, andere Sitten und vor allem anderes Essen? Hält Dein Magen das aus? Wie geniesst unsere Verdauung den Urlaub?
Weiterlesen →Gut erholt wieder an den Arbeitsplatz zurück und dann scheint es, dass beim Anblick des überfüllten Schreibtisches, die ganze Erholung im Nu verfliegt. Wie reduziere ich den Stress nach dem Urlaub?
Weiterlesen →In diesen Monat drehen sich die Achtsamkeitsübungen um einen sicheren Blick wie ein Fotograf oder Maler sie haben, Selbstgespräche, die hilfreicher sind als viele glauben und die speziellen Übungen gegen unser Kopfkino …
Weiterlesen →Du kennst diese Wörter und schon kommt das Gefühl von Stress wieder auf. Höchste Zeit also, unser Vokabular zu ändern. Warum ist eine klare Sprache stressloser?
Weiterlesen →Was tust Du, wenn Dich der Stress an Deine Grenzen treibt? Hast Du es schon mit diesem Notfallplan gegen die Stressattacke probiert?
Weiterlesen →Muss ich mir ein anderes süsses Trostpflaster suchen oder reicht es, auf dunkle Schokolade zu setzen? Das Schokolade vor Depressionen schützt ist ein süsses Gerücht. Nun gibt es eine Studie, die etwas ganz anderes belegt. Es ist sogar möglich, dass … Weiterlesen →
Ist das wirklich eine Frage? Ja, denn oft verschwimmen heute Freizeit und Arbeit. Der Grund liegt in der zunehmenden Digitalisierung …
Weiterlesen →Achtsam mit sich und seiner Umwelt umgehen. Gelingt es Dir auch beim Streit und was ist ein Streit für Dich?
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