Haben Sie das Gefühl evtl. vom Burnout betroffen zu sein? Mit diesem Test erhalten Sie die ersten Anhaltspunkte, ob es bei Ihnen Tendenzen in Richtung Burnout Syndrom gibt. Bei diesem Kurz-Test ist es wichtig, dass Sie jede Frage beantworten. Lassen … Weiterlesen →
Gut erholt wieder an den Arbeitsplatz zurück und dann scheint es, dass beim Anblick des überfüllten Schreibtisches, die ganze Erholung im Nu verfliegt. Wie reduziere ich den Stress nach dem Urlaub? … Weiterlesen →
In diesen Monat drehen sich die Achtsamkeitsübungen um einen sicheren Blick wie ein Fotograf oder Maler sie haben, Selbstgespräche, die hilfreicher sind als viele glauben und die speziellen Übungen gegen unser Kopfkino … … Weiterlesen →
Du kennst diese Wörter und schon kommt das Gefühl von Stress wieder auf. Höchste Zeit also, unser Vokabular zu ändern. Warum ist eine klare Sprache stressloser? … Weiterlesen →
Was tust Du, wenn Dich der Stress an Deine Grenzen treibt? Hast Du es schon mit diesem Notfallplan gegen die Stressattacke probiert? … Weiterlesen →
Muss ich mir ein anderes süsses Trostpflaster suchen oder reicht es, auf dunkle Schokolade zu setzen? Das Schokolade vor Depressionen schützt ist ein süsses Gerücht. Nun gibt es eine Studie, die etwas ganz anderes belegt. Es ist sogar möglich, dass … Weiterlesen →
Ist das wirklich eine Frage? Ja, denn oft verschwimmen heute Freizeit und Arbeit. Der Grund liegt in der zunehmenden Digitalisierung … … Weiterlesen →
Achtsam mit sich und seiner Umwelt umgehen. Gelingt es Dir auch beim Streit und was ist ein Streit für Dich? … Weiterlesen →
Was ist es, was uns in der Natur so gut tut? Was bewirkt Natur in uns? Und warum sollten wir ohne Headphones joggen? … Weiterlesen →
Fördern oder überfordern wir unsere Kinder? Was macht unseren Kindern Stress und was können Eltern tun? … Weiterlesen →
Viele Allergiker wissen worauf sie besonders sensibel reagieren und was sie vermeiden müssen. Stress stellt dabei eine Herausforderung dar, die die Allergien verschlimmern kann. Welche Tipps helfen? … Weiterlesen →
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