Achtsamkeitsübungen im Dezember
Wie nimmst Du Deine Umgebung wahr oder hast Du dafür oft keine Zeit? Wenn Du warten musst, bietet sich eine gute Gelegenheit für mehr Achtsamkeit. Mit Achtsamkeit den Advent erleben …
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Achtsamkeitsübungen im November
Hast Du schon einmal eine Mitgefühlsreise ausprobiert? Dann hast Du jetzt die Gelegenheit dazu. Auch Formen statt Farben ist ein interessantes Thema. Und, im November haben wir sicherlich die Zeit, dem Regen zu lauschen. Die Achtsamkeitsübungen im November …
Weiterlesen →Achtsamkeitsübungen im Oktober
Was hat Dein Nacken mit Achtsamkeit zu tun, hat der Herbst schon begonnen und was steckt in Deinem Lieblingssong? Achtsamkeitstraining für den Oktober …
Weiterlesen →Achtsamkeitsübungen im September
Achtsamkeit kann auch heissen runter vom Gas und das erfahren, an dem wir sonst immer vorbeipreschen. Aber auch unter der Dusche ist es möglich. Die Achtsamkeitsübungen im September …
Weiterlesen →Kannst Du achtsam Konflikte lösen?
Achtsam mit sich und seiner Umwelt umgehen. Gelingt es Dir auch beim Streit und was ist ein Streit für Dich?
Weiterlesen →Achtsamkeitsübungen im Juli
In diesen Monat drehen sich die Achtsamkeitsübungen um Päckchen packen oder einen Luftballon fliegen zu lassen, bewusstes barfuss laufen und um die Erfahrung der Atempausen …
Weiterlesen →Achtsamkeitsübung im Juni
In diesen Monat drehen sich die Achtsamkeitsübungen um ein Tagebuch, um unseren achtsamen Umgang mit unseren Ressourcen und eine Gehmeditation …
Weiterlesen →Mit dem Handy meditieren?
Es geht nicht um Technikverzicht – viel besser! Ein bewegtes Leben neben der digitalen Welt?
Weiterlesen →Reicht Achtsamkeit?
Kommt Aufmerksamkeit vor Achtsamkeit? Werden wir noch genug beachtet? Schenken wir uns selbst genug Aufmerksamkeit?
Weiterlesen →Achtsamkeitsübungen im Mai
Die Übungen für mehr Achtsamkeit haben diesen Monat mit dem Empfinden der Stille zu tun, mit einer Perspektivänderung und entsprechend interessanten Entdeckungen und dem Basteln eines Fühlmemory – findest Du die ähnlichen Teile?
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