Betroffene müssen die ersten Schritte tun. Wie finden Sie aus dem Burnout wieder heraus?

Wenn wir vom Burnout und den Möglichkeiten der Behandlung, incl. der Kliniken hören, dann wird oft der erste Schritt übersehen oder unterschätzt.

Was ist der erste Schritt aus dem Burnout-Syndrom?

Der erste Schritt muss von den Betroffenen gemacht werden. Aller Anfang ist das Akzeptieren durch den Betroffenen, erst dann ist eine erfolgreiche Behandlung möglich.

Was ist der zweite Schritt aus dem Burnout?

Der nächste Schritt ist es, sich über das Burnout zu informieren und mit anderen darüber zu sprechen. Viele scheuen sich. Doch in der bedrückenden Lage ist es ein Lichtblick, dass heute über das Burnout, psychische Störungen und Depressionen offener gesprochen werden kann und weit mehr Akzeptanz als noch vor ein paar Jahren besteht. Burnout und psychische Probleme sind schon lange kein Stigma mehr.

Statt Unverständnis bei der Eröffnung, reagieren viele Menschen positiv auf die Offenheit und den Mut das Erschöpfungssyndrom zu bekämpfen und das Leben wieder lebenswert zu gestalten.

Was ist der dritte Schritt?

Auch wenn das Burnout-Syndrom sich in den ersten Stadien befindet, ist es wichtig professionelle Hilfe zu suchen. Ebenso vorteilhaft ist es, sich einer Selbsthilfegruppe anschliessen oder ein Selbsthilfeforum zu nutzen.

Neue Wege nach dem Burnout

Die Erkenntnis, dass man nicht mehr weitermachen kann wie bisher, eröffnet neue Wege. Wer vom Burnout betroffen ist, sollte sich klar machen, dass er zwar in einer schwierigen, wenn nicht verzweifelten Lage ist, das dies jedoch nicht bedeutet, dass es keinen Ausweg gibt. Nun heisst es, dass Richtige zu tun.

Alleine die Akzeptanz, bedeutet den Krankheitsprozess zu stoppen und den zerstörenden Prozess umzudrehen und wieder Leistungsfähigkeit und Lebensfreude zu finden. Hier beginnt der Heilungsprozess.

Gibt es auch Wege aus einem ausgeprägten Burnout-Syndrom?

Wer sich in einem fortgeschrittenen Stadium des Burnouts befindet, sich bereits abkapselt und von der Aussenwelt zurückzieht, hat ebenso die Chance auf eine erfolgreiche Behandlung.

In diesem Stadium ist es oft schwer, sich das Burnout einzugestehen und Hilfe zu suchen. Häufig kommt es zu einem physischen Zusammenbruch, dem das Burnout zugrunde liegt.

Oft können hier Angehörige eine grosse Hilfe für Betroffene sein, sie überzeugen den Krankheitsprozess umzukehren. Es gibt somit Auswege aus dem Burnout. Der erste Schritt liegt allerdings immer beim Betroffenen