Was kann die Aromatherapie bei einem Burnout bewirken?

Wer kennt nicht das Inhalieren mit Kamille oder Erkältungsbäder bei Grippe, die Linderung bringen sollen. Wenn heute von Aromatherapie gesprochen wird, dann handelt es sich um etwas, was längst Zuhause und oft als Hausmittel angewendet wird und eine lange Geschichte hat.

Duftstoffe wurden bereits im alten Ägypten und von anderen Hochkulturen verwendet. Damals war es vor allem Räucherwerk, das für rituelle und therapeutische Zwecke verwendet wurde. Im vergangenen Jahrhundert entstand die Aromatherapie mit ätherischen Ölen.

Wie wird die Aromatherapie angewendet?

Die Aromatherapie wird der Pflanzenheilkunde zugeordnet und dient der Behandlung von Erkrankungen und Befindlichkeitsstörungen. Dabei können die Duftstoffe auf die verschiedensten Weisen aufgetragen werden.

Bei der Aromatherapie wird der Geruchssinn angesprochen. Im Bereich der alternativen Gesundheitspflege ist die Aromatherapie-Massage vermutlich die wichtigste Methode. Über die Inhalation können die Aromen zudem direkt auf die menschlichen Organe wirken. Auch das direkte Auftragen auf die Haut ist möglich, allerdings nur in Verbindung mit sogenannten Trägerölen.

Aromatherapie für die innere Balance

Durch die Verwendung verschiedener Duftstoffe wie Zitrone, Thymian, Lavendel oder Jasmin kann Einfluss auf Körper und Geist genommen werden. Die Aromen haben je nachdem ebenso beruhigende, entspannende wie erheiternde, stimmungsaufhellende und vitalisierende Wirkungen.

Mit Duftstoffen gegen Stress und das Burnout-Syndrom?

Stress ist etwas, dass sich bei jedem sehr unterschiedlich auswirkt. Bei dem einen sinkt die Stimmung, während der andere nervös reagiert und angespannt ist. Im jeden Fall können ätherische Öle helfen den Stress loszulassen.

Um das Burnout zu lindern oder auch als Teil der Prävention werden zusätzlich zu entspannenden oder aufmunternden Aromen auch erdende und sedierende Aromen empfohlen. Durch das Burnout ist oftmals eine tiefgreifende Erschütterung der Person erfolgt, so dass eine langwierige Regeneration des Betroffenen notwendig ist und Aromen, die helfen wieder festen Boden und eine positive Ausrichtung zu erhalten.

Die Aromatherapie kann eine Bereicherung der Burnout-Behandlung sein.