Wie lange ist die Genesungszeit nach einer Burnout-Erkrankung? Wie hoch ist das Rückfallrisiko nach einem Burnout?

Für die Genesungszeit nach einem Burnout gibt es eine Faustregel. Sie lautet, dass man ebenso viel Zeit für die Heilung benötigt, wie man erkrankt war. Damit kann die Genesungszeit sich auf Wochen und Monate erstrecken, mit Sicherheit einige Zeit andauern.

Damit gäbe es auch eine Begründung für die hohe Rückfallquote, die zwischen 50 und 65 Prozent liegt.

Aus der Burnout Gefahrenzone

Wenn Burnout-Betroffene aus der Klinik kommen und das Gefühl haben, wieder mit Energie aufgetankt zu sein und neuen Antrieb spüren, dann bedeutet das sie ausserhalb eines Rückfallrisikos eines Burnouts sind.

Grund dafür ist, dass die Burnout-Betroffenen während ihrer Genesung erkannt haben, was zum Burnout geführt hat und Entspannungstechniken gelernt haben, um ein erneutes Burnout zu vermeiden.

Problematisch an der Rückkehr ist, dass sich das Umfeld hingegen nicht verändert hat. Mögliche Auslöser oder Situationen in der Arbeit oder im Privatleben oder beides zusammen können noch bestehen.

Viele Burnout-Betroffene kehren damit an einen Arbeitsplatz zurück an dem wieder Überstunden gefordert werden, ein schlechtes Betriebsklima herrscht, dass durch das Burnout noch verstärkt werden kann und indem persönliche Grenzen nur schwer akzeptiert werden.

Eine zusätzliche Belastung ist zudem, dass die Betroffenen zurück sind und damit als gesund und voll einsatzbereit gelten. Doch viele Rückkehrer sehen, was sie krank gemacht haben. Sollen sie nun in alte Verhaltensweisen zurückkehren und schlechte, gesundheitsschädigende Gewohnheiten wieder aufnehmen?

Kann ein Burnout-Rückfall vermieden werden?

Es ist wichtig, dass zu vermeiden, was zu einem Burnout geführt hat. Aus diesem Grunde kehren viele Burnout-Patienten nicht mehr an ihren alten Arbeitsplatz zurück.

Grundsätzlich ist Kommunikation gefragt mit der Familie und Freunden, mit Kollegen und Vorgesetzten über das was sich geändert hat, über das was nun nicht mehr geht und nicht mehr geleistet werden kann.

Wichtig und sinnvoll für Burnout-Patienten ist eine Begleitung während einer ambulanten Behandlung oder nach einem stationären Aufenthalt, die Unterstützung bietet um ein neues, Burnout vermeidendes Ambiente zu schaffen.

Die Begleitung wie durch einen Burnout-Therapeut oder Burnout-Coaching sollte so lange dauern, bis ein Rückfall mit grosser Sicherheit ausgeschlossen werden kann. Und auch das ist, wie das Burnout selbst, ganz individuell.