Müssen sich Burnout-Betroffene zwischen Selbsthilfeforen und Selbsthilfegruppen entscheiden?

Burnout ist ein sensibles Thema, egal ob wir uns Gedanken machen und sie gleich wieder verwerfen oder, ob wir bereits eine Behandlung hinter uns haben und nun einen Burnout freien Alltag wagen.

Das Burnout-Syndrom kann bis in die Grundmauern erschüttern. Es sind nicht nur die körperlichen oder geistigen Ermüdungsanzeichen sondern auch die emotionale Erschöpfung. Das, aus was Kraft geschöpft wurde, ist weg oder wird in Frage gestellt. Eine Behandlung besteht nicht nur aus dem Heilen der Symptome sondern dient auch einer Neuorientierung und die ist mit dem Ende einer Therapie oft noch nicht abgeschlossen.

Aus diesem Grunde ist eine Unterstützung Betroffener im Alltag wichtig. Und hier bieten sich Burnout-Selbsthilfegruppen und -Selbsthilfeforen an.

Was ist der Vorteil von Burnout-Selbsthilfegruppen?

Selbsthilfegruppen haben einen familiären Charakter. Dort können sich Menschen Rat holen, die sich erschöpft fühlen und sich Klarheit verschaffen möchten, ob und wie stark sie ggf. bereits ausgebrannt sind und sich zugleich eine erste Hilfe holen.

In erster Linie bedeutet eine Selbsthilfegruppe, wie auch ein Selbsthilfeforum, sich mit dem Burnout auseinander zu setzen. Durch das persönliche Gespräch mit anderen Betroffen realisieren erschöpfte Personen oft erstmals ihre Situation. Es hilft zudem, dass es andere Betroffene, ähnliche Fälle gibt, von Menschen wie Du und Ich.

Durch regelmässige Treffen haben Betroffene und auch Angehörige die Möglichkeit eines Austauschs, die Vermittlung von Wissen und vor allem eine Unterstützung um zu lernen, mit den täglichen Belastungen umgehen.

Was ist der Vorteil von Burnout-Selbsthilfeforen?

In Burnout-Selbsthilfeforen haben Menschen die Möglichkeit, sich anonym über das Syndrom zu informieren. Auch die Selbsthilfeforen sind Plätze, an denen Betroffene ernst und angenommen werden. Ein Selbsthilfeforum kann Menschen Unterstützung bieten, die keine professionelle Hilfe in Anspruch nehmen wollen.

Ein besonderer Vorteil ist, dass diese Hilfe von Zuhause aus möglich ist. Da bei gut besuchten Foren oft rund um die Uhr jemand online ist, gibt es fast jederzeit Rat oder Trost, wenn er gebraucht wird.

Selbsthilfegruppe oder Selbsthilfeforum?

Beides sind Formen der Unterstützung. Sie helfen Betroffenen das Burnout-Syndrom zu erkennen, anzunehmen und durch eine Behandlung und eine anschliessende Begleitung wieder in Alltag ohne Burnout zurückzukehren.