Was heisst Input? Was verwandeln wir in Energien?

Wenn wir eine Maschine zum Laufen bringen wollen, müssen wir sie nicht nur einschalten, sondern ihr auch Energie zur Verfügung stelle. Beim Menschen ist das nicht anders.

Heutzutage wundern sich viele Menschen über die Dauermüdigkeit und Lustlosigkeit. Die Erklärung ist einfach: die Batterien sind leer.

Die Anzeichen von Konzentrationsschwierigkeiten, Erschöpfung und Antriebslosigkeit sind ein Zeichen unseres Körpers. Es ist als ob unser Körper auf sein Notstromaggregat geschalten hat.

Wenn sich die Energien neigen

Es bedeutet, dass sich unsere Energien neigen. Unser Körper reagiert darauf. Wenig Input, sich neigende Energiereserven führen zu einer gesunden Reaktion unseres Organismus. Es wird gespart.

Stattfinden tut dies in unseren Zellen. Die Mitochondrien sind unsere eigenen Kraftwerke, die in jeder Zelle sitzen. Sie drosseln die Energie, ob es sich um die Nierenzelle, die das Blut filtert handelt, oder die Leberzelle, die entgiftet oder die Herzmuskelzelle, die pumpt.

Daraufhin kommt es zu den bekannten Symptomen, die wir oft für so unspezifisch und unwichtig halten. Doch sie sind die ersten Anzeichen unserer Grenzen und von hohen Wert für die Burnout-Prävention.

Grenzen wahrnehmen

Denn hier zeigt unser Organismus seine Grenzen, wenn Nachschub gebraucht wird. Es bedeutet, dass wir uns gesund ernähren müssen.

Was heisst Nachschub für unseren Körper?

Deshalb sollte eine ausgewogene Ernährung nicht unterschätzt werden. Wir brauchen Kohlenhydrate und Fette, Proteine, Vitamine und Mineralstoffe.

Wir benötigen aber auch gesunde und ausreichende Luft. Wir brauchen Sauerstoff, das bis hin zu unseren Zellen kommt. Wir müssen ausatmen und uns vom Ballast befreien.

Ebenso benötigen wir Eindrücke. Wenn wir Sport treiben, dann geht es auch um die Bewegung, den Körper und sich selbst wahrzunehmen. Es geht um Abwechslung vom Alltag um Neues aufzunehmen, dass uns zum Staunen bringt, das uns Spass macht.

Sorgen Sie für Ihren Nachschub!

All das ist ein wichtiger Nachschub für Körper, Geist und Seele. Wir verwandeln ihn in Energien, was wir nicht benötigen, wird aussortiert. Wenn wir keinen Input haben, können wir nichts leisten, wir sind müde und auch das, was uns belastet, können wir nicht loswerden.