Selbsthilfegruppen sind für Burnout-Betroffene eine grosse Stütze im Alltag. Wie werden Burnout-Selbsthilfegruppen organisiert und gestaltet? Welchen Effekt haben die Treffen und Kontakte?

Was sind Burnout-Selbsthilfegruppen?

Selbsthilfegruppen sind Treffen von Menschen, die das gleiche Anliegen oder Probleme haben und etwas dagegen tun möchten. Im Fall des Burnout-Syndroms handelt es sich um Burnout-Betroffene. Dabei kann es sich um Personen handeln, die ambulant behandelt werden und bereits einer Gruppe beigetreten sind oder Burnout-Betroffene, die die Therapie bereits abgeschlossen haben und durch die Gruppe eine Unterstützung im Alltag erfahren um einen Rückfall zu vermeiden.

Eine Burnout-Selbsthilfegruppe kann von Betroffenen als Selbsthilfe ebenso gegründet werden wie von einer anderen Person oder einer sozialen Einrichtung, der es ein Anliegen ist, aufgrund der starken Zunahme des Burnout-Syndroms, Betroffene zu unterstützen, wieder in einen ausbalancierten und glücklichen Alltag zurückzukehren.

Wichtig ist es, dass die Gruppe von Betroffenen geleitet wird. So bleibt das Anliegen nicht theoretisch, da jeder Teilnehmer der Gruppe seine eigenen erlebten Erfahrungen mitteilen kann und die Treffen entsprechend gestaltet werden.

Wie werden die Treffen der Burnout-Selbsthilfegruppen organisiert?

Die Organisation und Gestaltung richtet sich nach den Bedürfnissen und Wünschen der Teilnehmer. So können die Treffen der Aussprache dienen, es können gemeinsam Stress abbauende Methoden eingeübt und praktiziert werden. Ebenso sind Referate über Themen, die in Zusammenhang mit dem Burnout stehen möglich.

Was ist der Sinn der Burnout-Selbsthilfegruppen?

Burnout-Selbsthilfegruppen sind als ein Ort zu verstehen, an dem sich Betroffene öffnen können. Während der Therapie und auch im Anschluss, fällt es vielen Burnout-Patienten schwer, sich ihrer Krankheit zu stellen und Hilfe anzunehmen.

Auch wenn das Burnout-Syndrom gesellschaftlich akzeptiert ist, fühlen sich viele betroffene Menschen mit einem Makel behaftet. In einer Burnout-Selbsthilfegruppe treffen sie auf Gleichgesinnte, die ebenfalls dem Burnout entrinnen wollen.

Noch wichtiger ist, dass sie hier auf Verständnis stossen, verstanden werden, wenn sie von ihren Ängsten und Gedanken erzählen, denen Nicht-Betroffene weniger folgen und vor allem nicht nachvollziehen können.