Ja, ich bin erschöpft, ja ich bin ausgebrannt! Und dann??? Burnout-Coaching, Therapie, Kurklinik oder nur ein Urlaub???

Nach dem Eingeständnis, der Erkenntnis, dass es so nicht mehr weiter geht, folgt ein entscheidender Schritt.

Wie wird das Burnout behandelt?

Es ist die Frage, was zu tun ist. Befinden sich Betroffene noch am Anfang, körperliche Symptome halten sich noch in Grenzen oder steigern sich Herz- und Kreislaufbeschwerden so stark, das ein Infarkt befürchtet wird, dem ein Burnout zugrunde liegt?

Burnout – andere Symptome – andere Behandlungen?

Das Burnout hat so viele Gesichter, wie es Betroffene und Patienten gibt. So hat es die verschiedensten Stadien, mit verschiedenen Symptomkombinationen und infolge entsprechende Behandlungen.

Urlaub oder Therapie?

Wer sich erschöpft fühlt, tut gut daran auszuspannen, Urlaub zu nehmen um richtig zu entspannen. Reicht der Urlaub aus, um die Energiereserven wieder aufzuladen, dann handelt es sich um kein Burnout sondern um eine normale Müdigkeit, die Arbeitsalltag und Routine mit sich bringen. Statt auf den nächsten Urlaub zu warten, sollte auch im Alltag entspannt und Pause gemacht werden.

Hilft der Urlaub allerdings nicht, dann sollten sich vermutliche Burnout-Betroffene an einen Spezialisten oder ihren Hausarzt wenden.

Burnout – Therapie, Coaching oder Kurklinik?

Es ist gut, dass es zur Behandlung des Burnout-Syndroms eine grosse Auswahl gibt wie Coaches, Therapeuten, Heilpraktiker und Ärzte. Zudem kann eine Therapie ambulant oder stationär in einer Kurklinik stattfinden.

Da jeder Mensch sehr unterschiedlich auf Stress und Belastung im Privatleben und am Arbeitsplatz reagiert, gibt es keine Standardtherapie beim Burnout. Denn neben den Symptomen, sind bei der Burnout-Behandlung ebenso die Ursachen und Hintergründe zu berücksichtigen und zugleich Lösungen gegen ein erneutes Burnout zu entwickeln.

Wer ist der erste Ansprechpartner?

Der erste Ansprechpartner kann der Hausarzt oder ein Arzt ihres Vertrauens sein. Dieser kann nach einer ausgiebigen Anamnese und dem entsprechenden Stadium des Erschöpfungssyndroms an einen Burnout-Coach oder direkt an eine Klinik verweisen.