Was ist am Heilfasten dran? Warum werde ich ohne Nahrung gesund?

Immer wieder wurde das Heilfasten in vielen Kulturen und in den verschiedensten Jahrhunderten seit der Antike von Heilkundigen praktiziert.

Beim Heilfasten handelt es sich um eine Entgiftungskur, die heute oft als Detoxing oder Detox-Kur bezeichnet wird. Dazu gibt es weltweit sehr intensive wissenschaftliche Forschungsarbeiten. Bekannte Fastenärzte waren beispielsweise in Österreich Franz Xaver Mayr (1875-1965 und in Deutschland Dr. Otto Buchinger (1878-1966).

Zeit für die Heilung

Wenn wir essen, dann benötigt unser Körper Energie um die Nahrung zu verwerten. Erschwert wird dies, wenn wir Ungesundes essen, dass keine Nährstoffe sondern nur Arbeit und Energieverlust für unseren Körper bringt.

Wenn wir krank sind, dann verlieren wir oft unseren Appetit und Hunger. Der Körper konzentriert sich auf den Heilungsprozess. Üblicherweise kann er auf die gespeicherten Reserven zurückgreifen, jetzt liegt der Fokus auf Gesundheit.

Beim Heilfasten soll dem Körper ebenfalls Zeit zum Heilen gegeben werden. Indem die Nahrungsaufnahme gestoppt wird, greift der Körper auf seine Reserven zurück. Dadurch lösen sich auch Gifte, Schlacken aus dem Gewebe, die der Organismus gespeichert hat.

Wichtig ist beim Heilfasten allerdings, auf die Flüssigkeitsaufnahme zu achten. Denn damit werden die krankmachenden und belastenden Stoffe ausgeschieden.

Heilfasten ist eine Reinigung des Organismus von Grund auf. Dadurch werden das Immunsystem und die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert.

Gesund werden durch Heilfasten

Durch das Heilfasten kehren unsere Energien zurück, die allgemeine Müdigkeit, Durchblutungsprobleme, Schlafstörungen, Kreislaufschwäche können verschwinden.

Durch regelmässige Heilfastenkuren unter ärztlicher Betreuung sollen zahlreiche chronische Gesundheitsprobleme wie Hauterkrankungen. Asthma, Allergien, Migräne und Kopfschmerzen, Diabetes erfolgreich behandelt werden können.

Nebeneffekte des Heilfastens

Die ersten Tage des Heilfastens bis der Darm vollständig entleert und der Organismus auf Reserve umgestellt hat, sind meist eine anstrengende Zeit.

Nach der Umstellung kommt es oft zu einem Leistungshoch. Auch die Psyche profitiert, denn die Kur bringt es mit sich, öfter inne zu halten und auszuruhen. Dadurch kann Stress abgebaut werden und nicht selten lösen sich Denkblockaden.

Neben den wohltuenden Effekten für die Psyche werden auch die Geschmacksnerven wieder sensibilisiert und wir schmecken wieder besser, nehmen Nahrungsmittel intensiver wahr.

Beim Heilfasten steht die Entschlackung und Entgiftung im Vordergrund. Oft erfolgt auch eine Gewichtsreduzierung, die allerdings als Nebeneffekt angesehen werden sollte.

Kann ich Zuhause Heilfasten?

Gesunde Menschen können auch Zuhause fasten. Sie sollten sich Zeit dafür nehmen und das Ambiente schaffen, indem Verpflichtungen abgesagt und Ruhezeiten eingehalten werden um den Körper bei der Entgiftung zu unterstützen.