Es gibt Menschen, bei denen es bereits reicht, an sie zu denken und wir fühlen und wohl und gestärkt. Dann gibt es andere, die uns Kraft kosten. Wann ist der Zeitpunkt um Grenzen zu ziehen?

Sie stecken überall: es kann der Partner sein, ein Familienmitglied, eine Freundin, wenn nicht ausgerechnet die beste Freundin oder ein Kollege. Die Rede ist von Menschen, die uns Energie rauben.

Dabei muss das nicht unbedingt bewusst oder absichtlich geschehen. Psychologen gehen davon aus, dass es Menschen sind, die verletzt wurden oder von perfektionistischen oder überkritischen Eltern erzogen wurden.

Die Folgen sind, dass sie sich zu Energieräubern entwickeln.

Wer ist unser Energieräuber?

Dabei kann es sich um Kontrollfreaks handeln, die alles bewerten und vor allem glauben zu wissen, was wir brauchen. Dagegen anzukämpfen oder ihnen gerecht zu werden, ist nicht möglich und raubt uns unsere Kraft.

Zu den Energievampiren gehören auch Narzissten. Oft begeistern wir uns schnell für sie, weil sie im Mittelpunkt stehen und sehr anziehend wirken. Doch die andere Seite davon ist, dass wir stets diese Aufmerksamkeit und Bewunderung geben müssen und wenig zurückbekommen.

Eine ausgeglichene Beziehung ist mit einem Narzissten unmöglich, weil ihm die Empathie für andere fehlt und so unsere Bedürfnisse nicht beachtet und befriedigt werden.

Energieräuber wie Opfer oder Gespaltene

Andere Menschen, die uns Kraft kosten, sind Menschen, die sich stets als Opfer sehen. Immer ist etwas: der Job ist wieder mal zu stressig, das Auto kaputt oder die Beziehung in der Krise. Wir sind wieder gefragt, um den Retter zu spielen, denn selbst einzugreifen, das ist nicht Teil der Opferrolle. Das kann auf die Dauer stark belasten und sensible Menschen können regelrecht ausbrennen.

Ein weiterer Typ Mensch, der uns unsere Energie rauben kann ist der Gespaltene. Das sind Menschen, die entweder lieben oder hassen. Sie können uns auf einen Thron setzen und ebenso schnell wieder absägen oder fallen lassen. Wenn wir mit diesen Menschen zusammen leben oder arbeiten, müssen wir uns gut überlegen, wie wir uns verhalten, um nicht die Freundschaft zu gefährden oder ihren Zorn herauf zu beschwören. All das kostet Kraft und Energie.

Grenzen ziehen und unsere Energien schützen

Wenn wir das Gefühl haben, das wir in einer Beziehung mehr geben als wir erhalten und das es an unseren Energien zieht und uns unglücklich macht, dann sollten wir Grenzen ziehen.

Kontakt abbrechen oder sauberer Schnitt?

Den Kontakt abbrechen ist oft nicht wirkungsvoll und manchmal auch nicht möglich.

Besser wäre es, die eigenen Wünsche, Erwartungen oder auch Gefühle in Worte zu fassen und als Ich-Aussage vorzubringen. Das Gegenüber sollte die Chance bekommen, sich zu äussern, auch wenn es manchmal wenig verspricht und auf Unverständnis stossen kann. Wichtig ist es, auf Vorwürfe zu verzichten.

Eine Auszeit könnte eine Lösung sein.

Einen Energieräuber zu bändigen, ist in den seltensten Fällen möglich. Als Menschen versuchen wir oft, den einfachsten Weg zu gehen.

Da eine Typänderung zu den schwierigen Veränderungen zählt, vor allem, wenn mit einer bestimmten Strategie immer gut gefahren wurde, suchen sich auch Energiesauger eher einen anderen Weg als sich zu ändern und damit ein anderes Opfer.