Anti-Stress-Mittel in Sekundenschnelle!!!
Das sind die – sagen wir – Mit-Nehm-Übungen, die fast überall und in kurzer Zeit zum Stressabbau angewendet werden können.
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Mit der progressiven Muskelentspannung nach Jakobson gegen das Burnout?
Reicht eine Muskelentspannung aus um das Burnout zu vermeiden? Was ist die progressive Muskelentspannung nach Jakobson und wie leicht ist sie zu erlernen?
Weiterlesen →Ich kann mich nicht entspannen!
Lächeln Sie nur über Entspannungstipps? Haben Sie das Gefühl, dass Ihnen ihre Gedanken entgleiten und Sie das Gedankenkarussell nicht stoppen können, nicht abschalten …
Weiterlesen →Pausen – wussten Sie …
Pausen sind essentiell, ob klein oder gross, am Mittag oder am Abend. Sie sind ein aktives Werkzeug gegen Stress, in der Prävention des Burnouts, bei der Behandlung und um einen Rückfall zu vermeiden …
Weiterlesen →Jetzt mach’ doch mal eine Pause?
Wussten Sie, dass eine Pause besonders wirkungsvoll ist, bevor die Batterien leer sind? Kann ich beim Pause machen etwas falsch machen?
Weiterlesen →Was ist Qi Gong?
Warum ist Qi Gong mehr als ein Trendsport? Ist Qi Gong eine bewegte Meditation, eine Kampfsport oder nur langsame Gymnastik?
Weiterlesen →Nicht erreichbar im Urlaub – so klappt die Entspannung!
Handy und Laptop im Urlaub ausschalten? Trauen Sie sich? Ständige Erreichbarkeit – nicht in den Ferien!
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