So wird Ihr Kaffee noch gesünder? Warum Kaffee trinken entstressen kann?

Mit Kaffee wird oft Stress verbunden. Wir haben das Bild eines gestressten Geschäftsmannes vor Augen, wie er im Stehen zackig einen Espresso hinunterschüttet und weiter geht’s.

Entspannung mit Kaffee

Dabei haben Kaffeegeniesser viele ruhige Momente. Während der Dusche lockt bereits das frische Kaffeearoma zu einer ersten ruhigen Tasse des schwarzen Gold und viele andere entspannende Momente. Es muss nicht immer Tee sein.

Zudem gibt es eine ganze Reihe von Studien, die den Kaffeegenuss befürworten, wenn er in Massen genossen wird und das gilt ebenso für den Teekonsum.

So erhöht Kaffee die körperliche Leistungsfähigkeit, besitzt mit Vitamin B2, B5, Magnesium und Niacin wertvolle Nährstoffe und kann das Risiko vieler Erkrankungen vermeiden und manche Depressionen könnten durch Kaffee verhindert werden.

Wer gesunde Vorsätze hat, darf seinem Kaffeegenuss treu bleiben. Und, er kann durch kleine Massnahmen noch gesteigert werden.

Wie wird Ihr Kaffee noch gesünder?

Kakao im Kaffee
Die bereits im Kaffee enthaltenen Antioxidantien können durch ein bis zwei Teelöffel ungesüssten Kakao noch gesteigert werden. Zugleich wird die Schokoladensehnsucht gestillt. Das Risiko von Herzerkrankungen soll gesenkt und die Diabetes besser kontrolliert werden.

Zimt im Kaffee
Auch Zimt im Kaffee erhöht den Gesundheitswert, denn das Cholesterin und der Blutzuckerspiegel senken sich.

Kaffee mit natürlicher Süsse
Wer seinen Schwarzen nur gesüsst trinkt, sollte auf natürliche Süsse achten um den gesunden Wert zu erhalten.

Kaffee ohne Kaffeecreme
Sahne und besonders Kaffeecreme sollten aus der Tasse Kaffee verbannt werden. Oft enthalten sie Zusätze künstliche Aromen oder Farben sowie typischerweise versteckten Zucker. All das braucht ein guter Kaffee nicht!

Bio-Kaffee
Die Kaffeepflanzen gehören zu den am stärksten mit Pestiziden behandelten Kulturen, um die 250 Pfund Pestizide pro Hektar. Damit die Rückstände nicht aufgenommen werden, sollte biologisch angebauter Kaffee bevorzugt werden.

Ein Schuss Kokosöl im Kaffee
Gesättigte Fettsäuren sind gesund und haben Vorteile für die Herzgesundheit und Herzgesundheit. Das Hinzufügen einer winzigen Menge der mittelkettigen Triglyceride kann Herz und Gehirn stärken.