Kennen Sie die Bedeutung von Ostern? Warum kann das Frühlingsfest zur Inspiration werden und Stress hinter sich gelassen werden? Neustart statt Burnout?

Eine kürzliche Umfrage zeigte, dass nur wenigen Menschen die Bedeutung des Osterfestes bewusst ist. Das dürfte nicht ganz verwundern, denn es ist inzwischen ein Mix aus christlicher Tradition und heidnischen Brauchtum.

Für die einen ist es die Kreuzigung und Auferstehung, für andere sind es Ostereier, Brunnenschmuck, Lammbraten und Osterhasen. Aber in all dem stecken Symbole von Fruchtbarkeit, dem Entstehen von etwas Neuem, etwas hinter sich lassen und damit dem Neubeginn.

Ostern – Morgenröte

Woher das Wort „Ostern“ stammt, kann nicht eindeutig geklärt werden. Es könnte von der germanischen Frühlingsgöttin Ostara ebenso abgeleitet sein wie vom Griechischen oder Indogermanischen und Morgenröte bedeuten.

Wenn auch die religiöse Bedeutung bei vielen Menschen schwindet, kann im Jahreskreis angehalten und die Idee des Neustarts umgesetzt werden.

Frühling und Ostern ist die beste Zeit dazu, denn die Natur macht es uns vor. Aus etwas, was vorher noch grau und leblos gewirkt hat, entspringt es Grün oder eine farbige Blüte.

Neustart als Burnout-Prävention

Nehmen wir uns ein Beispiel an der Natur. Auch wir sind ein Stück davon und sollten regelmässig neu starten.

Es bedeutet aus der Routine auszuscheren, denn hier sammeln wir oft Gewohnheiten und verbergen ein Burnout. Durch einen Neustart können wir schlechten Gewohnheiten und Stressauslösern auf die Spur kommen. Gleichzeitig können wir Strategien gegen Druck und Belastung ausprobieren und in unseren Alltag integrieren.

Kleine und grosse Veränderungen

Viele Menschen scheuen allzu grosse Veränderungen wie ein Umzug aufs Land, eine Jobwechsel, auch wenn einen die Arbeit nicht gefällt.

Dabei können kleine Veränderungen bereits einen grossen Ausgleich bringen. Es kann eine Reise sein, die endlich realisiert wird, ein Musikinstrument lernen, Kontakt zu einer Selbsthilfegruppe oder einen Coach aufsuchen um Hilfe, Rat und Unterstützung zu finden und ebenso anzunehmen.

Welche Gewohnheit stresst Sie und sollten Sie austauschen?