Kopfschmerzen sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden. Gewohnter Schmerz bedeutet keineswegs unwichtig!!!

Das Klopfen an den Schläfen oder der Druck an der Stirn – eine grosse Mehrheit von uns kennt den Schmerz im Kopf, mal mehr mal weniger, manchmal fast regelmässig und manchmal wenn Stressmomente entgleiten. Dennoch sind viele unzureichend über den Schmerz und seine Bedeutung im Kopf informiert.

Was sollten Sie über Kopfschmerzen wissen?

Wer unter Kopfschmerzen leidet und sich dafür krankschreiben lässt, ist keineswegs ein Schwächling. Migräne und Kopfschmerzen sind ernstzunehmende, gesundheitliche Störungen mit heftigsten Symptomen.

Der Schmerz sollte nicht einfach hingenommen werden. Besonders wenn er sich wiederholt, sollte ein Arzt konsultiert werden.

Kopfschmerzen können das Symptom einer verdeckten Erkrankung sein.

Der Griff zur Tablette bedeutet lediglich, dass sie den Schmerz behandeln, nicht aber die Ursache.

Bei Migräne sind Ruhe und abgedunkelte Räume wichtig. Bei anderen Kopfschmerzen wiederum ist Bewegung wichtig um Verspannungen zu lösen. Aus diesem Grund ist es so wichtig, die Ursache zu finden.

Oft stehen Lebensmittel im Fokus. Bisher wurden noch keine Stoffe sicher als Auslöser identifiziert. Wahrscheinlicher ist eine Kombination. Vor allem aber sollte regelmässig gegessen werden und Zusammenhänge beobachtet werden.

Koffein kann Schmerzen lindern ebenso wie Schmerzmittel. Dennoch sollten sie nicht kombiniert werden. Es besteht nicht nur Suchtgefahr sondern auch Schäden für Leber, Nieren und Magen.

Wie werden Kopfschmerzen behandelt?

Wer sensibel ist und regelmässig von Kopfschmerzen geplagt wird oder mit Migräneattacken zu tun hat, sollte dies ärztlich abklären lassen.

Weitere Massnahmen um Kopfschmerzen vorzubeugen sind Ausdauersport, Entspannungsübungen, der Verzicht auf Parfüm und andere Duftstoffe und eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme von ca. 1,5 Liter. Gut ist eine Mischung aus Wasser, Tee oder zuckerfreien Saft.

Kopfschmerzen – Warnsignal des Burnout-Symptoms

Nicht vergessen darf, dass Kopfschmerzen ein Anzeichen für Stress und Burnout sind. Werden physische Ursachen bei Kopfschmerzen ausgeschlossen, dann sollte die eigene Lebensweise, Stressfaktoren, die Work-Life-Balance unter die Lupe genommen werden, für mehr Entspannung und Pausen gesorgt werden, um dieses Warnsignal ernst zu nehmen und ein Burnout zu vermeiden.