Wir können Stress auf vielerlei Art bekämpfen: Spazierengehen, Yoga, den Anti-Stress-Ball kneten oder mit einem Lied? Welcher Song hilft? Wissenschaftler stellen 10 zur Auswahl!

Stress ist gefährlich. Er reduziert unsere Lebensqualität und noch schlimmer: er ist die Ursache für viele Krankheiten bis hin zum Schlaganfall, Herzinfarkt oder der Erschöpfungsdepression um nur einige zu nennen.

Ein Lied gegen den Stress?

An und für sich haben viele ein Lieblingslied oder ein kleines Repertoire, das der Rettungsanker bei Stress ist. Doch es gibt tatsächlich Lieder, die einen absolut Stress lindernden Effekt besitzen.

Zehn Lieder gegen den Stress

Musik hat eine therapeutische Wirkung. Auf der Basis dieses Wissens haben britische Neurowissenschaftler ein Experiment gestartet. Dabei wurden die Probanden in einen künstlichen Stresszustand gesetzt, indem sie unter Zeitdruck unterschiedliche Aufgaben und teilweise sehr kniffliche Rätsel lösen mussten.

Das wissenschaftliche Team von Dr. David Lewis-Hodgson am Mindlab International spielte gleichzeitig unterschiedliche Lieder. Gleichzeitig wurde dabei der Blutdruck, der Puls, die Hirnaktivitäten und die Atmung der Teilnehmer gemessen um die Veränderungen des Stresslevels zu beobachten.

Die zehn entspannendsten Lieder wurden in einem Ranking zusammengefasst und veröffentlicht.

Wollen Sie wissen, welche das sind?

Auf Platz eins landete das Lied „Weightless“ der Band Marconi. Das Lied wurde in Kooperation mit der British Academy of Sound Therapy komponiert. Die in der Melodie enthaltenen Gitarren- und Klavierklänge, die in einen atmosphärischen Synth-Elektro-Sound eingebettet sind, sollen so beruhigend sein, dass das Lied nicht beim Autofahren angehört werden soll.

Die weiteren Lieder sind:

Electra von der Band Airstream,

der Chill Out Mix „Mellomaniac“ von DJ Shah,

Watermark von Enyz,

Strawberry Swing von Coldplay,

Please Don’t go von Barcelona

Pure Shores von All Saints

Someone Like Zou von Adele

Mozarts Canzonetta Sull’aria“ und

We Can Fly (Café Del Mar) von Rue du Soleil