Wir reden immer von mentaler Gesundheit. Gibt es auch eine gesunde Persönlichkeit? Wenn ja, was ist das?

Unlängst wurde im Journal of Personality and Social Psychology eine Studie veröffentlicht, die die wesentlichen Merkmale einer mentalen Gesundheit beschreibt, die sich in einer gesunden Persönlichkeit zeigen.

Persönliche Gesundheit auf den Punkt gebracht

Offen für Gefühle

Gefühle gehören zu uns. Dazu gehört sie zu erleben und sie auch ausdrücken zu können.

Positive Gefühle

Wichtig dabei ist, überwiegend positive Emotionen zu empfinden wie Freude, Verbundenheit, Liebe und sie zu zeigen.

Wahrhaftigkeit und Klarheit

Wer eine gesunde Persönlichkeit besitzt ist wahrhaftig und wird beispielsweise niemand zu seinen Vorteil beeinflussen. Wenn etwas nicht möglich ist, dann kann das akzeptiert werden.

Emotionale Stabilität

Bei jedem Menschen kann es einmal zu Angstattacken oder depressiven Verstimmungen kommen. Emotionale Stabilität bedeutet, dass sie wieder ausgeglichen werden können. Zudem hat die Stimmung oder auch die Gereiztheit meistens einen Auslöser.

Warmherzigkeit

Unter Herzenswärme werden Eigenschaften wie Freundlichkeit und die Fähigkeit, Beziehungen zu knüpfen, zusammengefasst.

Gute Stressresistenz

Wer eine gute mentale Gesundheit besitzt, ist auch gut gegen Stress gewappnet. Er setzt frühzeitig Grenzen oder kann Belastungen gut ausgleichen.

Besitze ich eine gesunde Persönlichkeit?

Die Studie ist sicherlich interessant, um sich selbst einmal zu fragen, wie es um einen selbst steht und wo unsere Schwächen liegen, ohne gleich von gesundheitlicher Störung oder Krankheit zu sprechen.