Mandalas ausmalen – Entspannung pur?
Kritzeln Sie manchmal gedankenverloren auf einen Papierherum und fühlen sich gut dabei? Dann sollten sie es einmal mit Mandala ausmalen probieren? Voll entspannend und nicht nur für Erwachsene!
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Das ist das Mittel gegen Burnout – wirklich?
Ist jetzt das Heilmittel gegen Burnout gefunden? Was bedeutet, Dinge zu ignorieren. Was verhilft mir zu inneren Frieden und kann ich das lernen?
Weiterlesen →Gemeinsamer Stressabbau?
Stressmanagement von Mensch und Tier? Warum wirkt sich die menschliche Persönlichkeit so stark auf Hunde aus? Stressabbau über Artgrenzen hinaus!
Weiterlesen →Panikattacken – was kann ich gegen den falschen Alarm tun?
Was kann ich gegen meine Panik tun? Wie entsteht eine Angstattacke?
Weiterlesen →Denke wie ein Kind?
Was macht Erfolg aus? Geht es um Wertgegenstände? Geht es um materiellen Besitz? Geht es darum, gesehen zu werden, wenn wir siegen und erfolgreich sind. Geht es um Anerkennung und Ruhm?
Weiterlesen →Burnout oder – mach mal eine Pause!
Es sind oft die kleinen Dinge, die eine grosse Wirkung haben. Dazu zählt eine bewusste Mittagspause, die äusserst effizient gegen das Burnout-Syndrom wirken kann. Spaziergang oder Powernapping?
Weiterlesen →Führt Burnout zum sozialen Rückzug?
Generell gibt es drei Leitsymptome, die ein deprimierendes Bild des Burnout-Syndroms darstellen. Burnout – was bleibt übrig?
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