Hilft Positives Denken aus der Burnout-Falle heraus oder geraten wir dadurch erst hinein?

Positives Denken ist ein gern verwendeter Begriff, wenn etwas nicht so läuft wie es ist und Verbesserungsbedarf besteht. Oft wird er allerdings so hingebogen, wie er gerade gebraucht wird. Und das kann gefährlich werden, wenn wir nicht positiv sondern falsch denken.

Positives Denken ist näher an der Realität wie es scheint. Denn beim „neuen Denken“, wie es ebenfalls bezeichnet wird, werden Fakten oder Situationen nicht verfälscht und nicht schön geredet. Sie werden bewertet und zwar auf eine Weise, dass eine Konsequenz folgt und sich die Situation positiv verändern kann.

Wenn etwas geschieht, das uns frustriert, ängstigt oder traurig macht, dann ist es wichtig, die Situation auch anders zu betrachten.

Gedanken sind vergleichbar mit farbigem Licht. Mit rosafarbenen Licht versuchen wir uns etwas schön zu reden im düsteren Licht scheint die Situation aussichtslos. Positives Denken ist wie klares, helles Licht, mit dem wir etwas neutral betrachten.

Burnout und Positives Denken?

Positives Denken ist das realistische Einschätzen von Dingen. Oft beunruhigen sie uns weniger oder nicht mehr. Dann können wir sie angehen. Dies ist auch wichtig bei der Behandlung des Burnout-Syndroms.

Positives Denken als Vorbeugung vor Burnout

Bereits in der Prävention, wenn wir uns und unser Tun selbst hinterfragen, können wir ein beginnendes Burnout erkennen und vermeiden.

Positives Denken in der Burnout-Behandlung

In der Burnout-Behandlung ist Positives Denken der Weg, das Gegebene zu akzeptieren, sich Gedanken zu machen, wie es weitergeht.

Kann Positives Denken ein Burnout auslösen?

Positives Denken kann kein Burnout auslösen. Aber das, was oftmals für Positives Denken gehalten wird, kann viele in ein Burnout treiben. Oft wird der Begriff Positives Denken mit gefährlichen Erfolgsversprechen verwechselt oder mit Schönrednerei. Besonders unkritische Menschen erliegen diesen schönen Reden und erschöpfen sich daran, weil sie ihr Ziel nicht erreichen.

Gleiches gilt für depressive und labile Menschen. Wenn sich Hoffnungsschimmer und Versprechen auflösen, kann das ein Burnout oder andere schlimme Folgen haben.