Es scheint ein Widerspruch! Ist es möglich effizient, erfolgreich und dennoch ruhig und ausgeglichen zu arbeiten?

Mit ein paar Tipps ist es möglich, erfolgreich und dennoch entspannt zu arbeiten.

Alles beginnt mit Prioritäten!

Wichtiges oder Terminsachen haben Vorrang. Dann sollten wenig beliebt Arbeiten folgen, jene die gerne hinausgeschoben werden und die dann zu Stress führen, wenn sie sich häufen und noch schlimmer zur Terminsache werden!

Ein klares Nein

Ein klares Nein hilft, sich nicht zu überfordern. Es ist keineswegs unhöflich, sondern eine klare Aussage. Dafür wissen Kollegen, bei einem Ja, dass sie es ernst meinen und auf sie Verlass ist.

Arbeit und Privatleben

Auch wenn wir unsere Arbeit lieben, dürfen Familie und Freunde nicht vernachlässigt werden. Das sollte allerdings nicht in Stress ausarten.

Wer nach der Arbeit noch eine To-Do-Liste abarbeiten muss, sollte nicht vergessen für ausreichend Ruhe und Entspannung zu sorgen, schliesslich soll der Stresspegel sinken und nicht weiter ansteigen!

Gleiches gilt für Hobbies. Hobbies sollten Spass machen und nicht zum Stressfaktor werden!

Konzentration beim Arbeiten

Sorgen sie dafür, dass sie ungestört arbeiten können. Oft sind es die Morgenstunden, in denen am ungestörtesten gearbeitet werden kann. Vielleicht sind sie auch erst telefonisch ab einer bestimmten Zeit erreichbar? Auf diese Weise haben sie bereits Wichtiges erledigt und können so weitere Aufgaben entspannt angehen.

Pause muss sein!

Dabei muss es sich nicht um eine lange Unterbrechung sein. Aufstehen regt schon einmal den Kreislauf an und tut gut. Vielleicht holen sie sich einen Tee oder Kaffee oder schauen kurz bei einem Kollegen vorbei.

Sich helfen lassen!

Wer feststeckt, zu viel zu tun hat, sollte nicht zögern, Kollegen um Hilfe zu bitten. Dabei kann es zu gleichzeitig zu erstaunlichen Effekten kommen, denn Kollegen fühlen sich geschätzt und damit kann zugleich ein angenehmes Betriebsklima geschaffen und gleichzeitig ihr Stress verringert werden.