Es gibt die Lust am Gruseln aber auch Ängste, die uns einschränken. Was ist was? Woher kommt die Angst und was kann dagegen getan werden? Akzeptieren oder bekämpfen?

Tatsächlich kann Gruseln ein Genuss sein. Wenn ein Psychothriller verfolgt wird, die Spannung steigt und der Herzschlag sich erhöht, ist das für manche ein Hochgenuss.

Andere suchen wiederum die Angst oder Angstüberwindung bei Aktivitäten wie Freestyle-Klettern, dem Kick beim Bungee-Jumping oder Tiefseetauchen. Werden diese Extremsportler befragt, dann bejahen auch sie die Angst davor, aber auch die Sensation sie zu überwinden.

Angst ist eine natürliche Emotion, denn sie bewahrt uns vor Risiken, auch wenn Menschen sich wie im Extremsport ihr bewusst stellen. Andere brauchen das nicht, denn in ihrem Alltag erleben sie Angst, ungewollt und schädlich.

Wer hat Angst?

Eine Umfrage in Deutschland zeigt, dass jede fünfte Frau und jeder zehnte Mann konkret mit Angstproblematiken im Alltag zu tun hat. Es zeigt, dass die Angst in unserer heutigen Zeit zunimmt.

Es sind Alltags- und Existenzängste, die in den Vordergrund rücken. Neben persönlichen Ursachen spielt die zunehmende Unübersichtlichkeit der Welt mit, dass unser Leben immer unplanbarer wird. Dadurch entstehen Ängste, die Familie nicht mehr ernähren zu können, den Job zu verlieren, Krankheiten und vieles mehr.

Jede Entscheidung eine Angstattacke?

Dadurch kann für Menschen jede Entscheidung eine Angstattacke auslösen, jede Prüfung aus Angst das Gehirn leerspülen, Beziehungen einen verschliessen statt öffnen

Kann schädliche Angst überwunden werden?

Wenn Angst ihren Warnfaktor verliert und wir dadurch zu stark gelähmt werden, nicht mehr überlegt reagieren können, wenn anstehende Prüfungen oder Entscheidungen die Gesundheit attackieren, dann handelt es sich um eine schädliche Angst, eine Angststörung.

Nicht mit der Angst alleine bleiben

Wer bemerkt, dass seine Ängste überhand nehmen und ihn von klaren Überlegungen und Handlungen abhalten, der sollte seiner Angst den Raum nehmen. Es gibt zahlreiche Strategien, gegen Angstattacken, die einen helfen, bestimmte Situationen zu meistern.

Eine Alternative ist Coaching. Viele Coachs haben sich darauf spezialisiert, dass Menschen ihre Angst in den Griff bekommen. Auch Ärzte können Ansprechpartner sein, denn es darf nicht vergessen werden, dass Ängste nicht nur das Lebensglück beeinträchtigen oder Karrieren zerstören sondern auch weitreichende gesundheitliche Belastungen verursachen bis hin zum Burnout.