Gespräche können sehr wertvoll für uns sein. Wenn wir uns mit Menschen unterhalten, die uns nahe stehen, aber auch mit Fremden oder einem Therapeuten dann tut das gut. Nicht umsonst werden Gefangene mit Einzelhaft bestraft!

Sind Gespräche unterbewertet?

Gespräche werden oft unterbewertet. Das mag daran liegen, dass wir heute bereits mit Informationen aus dem Radio und PC bereits bis hinter die Ohren voll sind und da soll noch ein Gespräch hineinpassen?

Tatsächlich ist ein gutes Gespräch etwas Besonderes. Es tut gut, sich zu öffnen, sich jemanden anzuvertrauen oder ganz einfach einmal Dampf abzulassen.

Gespräche als Burnout-Vorbeugung?

Aus diesem Grund zählen Gespräche durchaus zur Burnout-Prophylaxe. Wer sich gestresst und erschöpft fühlt, tut gut daran sich jemanden anzuvertrauen. Es muss sich nicht gleich um ein Burnout-Syndrom handeln. Aber durch ein Gespräch können wir unsere Gedanken gut klären. Das tut gut, selbst wenn dadurch ein angesprochenes Problem nicht gleich gelöst werden kann.

Gespräche als Burnout-Therapie?

Gespräche gehören in der Burnout-Therapie zu den wichtigsten Massnahmen. Sie sind der Schlüssel zur Genesung. Nicht umsonst gibt es die Gesprächstherapie. Zudem gehören zu einem positiven Umfeld des Burnout-Patienten kleine, nette Gespräche zwischen Tür und Angel und angenehme, unbelastete Kontakte.

Gespräche für die Zeit nach dem Burnout?

Die Burnout-Krise ist nach der Behandlung, ob stationär oder ambulant noch lange nicht vorbei. Aus diesem Grund gibt es Selbsthilfegruppen für Burnout-Betroffene. Eine besonders interessante und erfolgreiche Idee ist das „Andere Burnout Café“.

Was ist ein Burnout-Café?

In Deutschland gibt es mittlerweile drei davon. Das Burnout-Café ist ein monatlicher Treffpunkt für Betroffene, Familienangehörige und Freunde. Dabei handelt es sich um eine moderierte Selbsthilfegruppe. Die Themen für jedes Treffen werden von einem Team aus Burnout-Coaches vorbereitet.

Dabei handelt es sich um Themen, die die Teilnehmer betreffen und womit sie konkrete und wirksame Strategien entwickeln um ihren Alltag besser meistern zu können.

Nach dem Erkennen und der Behandlung des Burnouts geht es wieder zurück in den Alltag. Im Gespräch können sich Betroffene austauschen und finden Unterstützung um sich nicht zu überfordern sondern ihre Kräfte gezielt einzusetzen und wieder aufzuladen.