Glücksmomente
Sind es nicht die kleinen Dinge im Leben, die uns bereichern? Brauchen Sie ein paar Anregungen?
Wenn wir achtsam bleiben und die Augen offen halten, dann entdecken wir unsere Glücksmomente, die uns so viel Neues oder Freude in unser Leben bringen. Nicht auf das grosse Glück warten, sondern die vielen kleinen schon vorher geniessen.
Glücksmomente sind
… den Lieblingssong nicht nur mitträllern sondern laut mitsingen, richtig laut!
… sich 15 Minuten an einen Ort begeben, wo es ganz still ist und Sie die Stille geniessen und ihrem Atem zuhören können.
… einen liebgewonnenen Menschen, der ihnen etwas bedeutet, unerwartet zu überraschen.
… das Handy, PC, Radio und Fernseher einen ganzen Tag lang ausschalten. Probieren Sie es aus, welche Glücksmomente sich auftun!
… kaufen sie einen Bettler etwas besonders Leckeres zum Essen!
… pflanzen Sie eine Blume, einen Strauch oder einen Baum. Pflegen und beobachten Sie den Wachstumsprozess und erfreuen sie sich daran!
… lernen Siei einen oder mehrere gute Witze auswendig und erzählen Sie sie weiter. Das tut Ihnen gut und bringt andere ebenfalls zum Lachen.
… machen Sie einen Spaziergang, egal bei welchem Wetter. Es tut gut, hinaus zu gehen und sich selbst wieder zu spüren.
…. machen Sie einen Ausflug in die Natur. Jede Jahreszeit hat ihre eigene Schönheit.
… setzen sie sich in ein Café und beobachten Sie den Trubel und die Menschen um sie herum.
… einen Tag ohne Termine, ohne Verpflichtungen – nur faulenzen!
… entschuldigen Sie sich bei einer Person, die nicht damit rechnet (falls es so jemanden gibt).
… umarmen sie einen geliebten Menschen einfach so!
… kochen sie Ihr Lieblingsgericht und geniessen Sie es.
… schauen sie sich alte Fotos und Erinnerungsstücke an