Gerade noch voll dabei? Gerade noch die Müdigkeit der anderen oder ein Burnout belächelt und nun selbst in einer Erschöpfungsdepression? Macht ein Burnout Opfer oder Täter? Warum fühlen sich viele Burnout-Betroffene so missverstanden?

Viele Burnout-Betroffene waren die Macher und hatten alles im Griff. Zugunsten des grossen Ganzen wurden das eigene Leben, die Freizeit und oft auch die Familie hinten angestellt, für später.

Oft gibt es kein Später, dafür erleiden viele ein Burnout und brechen oft plötzlich und unvorhersehbar zusammen. Mit einem Mal sind die Energiereserven leer und es geht nichts mehr.

Bin ich ein Burnout-Opfer?

Wer ein Burnout erleidet, fühlt sich häufig als Opfer. Vom eigenen Standpunkt aus eindeutig. Denn Sie haben sich eingesetzt für die Firma, vielleicht den Fussballclub und die Familie und sie haben sich daran aufgearbeitet. Sie fühlen sich als Opfer des Leistungsdrucks, der Anforderungen und der Erwartungen.

Warum bin ich ein Burnout-Täter?

Das Umfeld sieht dies oft gänzlich anders. Denn das eigene Verhalten hat die Betroffenen ins Burnout geführt. Sie selbst sind verantwortlich und somit Täter.

Entsteht ein Burnout durch Wechselwirkungen?

Ein Burnout entsteht durch sich verstärkende Wechselwirkungen zwischen den Betroffenen und ihrem Umfeld. Das kann das Mitarbeiterteam ebenso wie die Familie, der gesamte Freizeitdruck oder die Abteilung sein.

Generell deuten Fälle von Burnout auf meist ungute und ungesunde Strukturen hin. Dabei kann es sich um eine unklare Führung handeln oder um einen übermässigen Erwartungsdruck, Stress, Zwang, offene oder unterdrückte Konflikte und vieles mehr.

Oft ist der Burnout-Betroffene nur Teil eines sozialen Systems in der Krise.

Burnout-Therapie – Jetzt bin ich Täter

Daher fühlen sich viele Burnout-Betroffene als Opfer und vor allem missverstanden. In der Therapie ist es wichtig zum Täter zu werden. Hier geht es darum, wieder die eigenen Bedürfnisse sowie die eigene Gesundheit in die Hand zu nehmen und die Auslöser zu entlarven, das Wechselspiel, das letztendlich zum Burnout geführt hat.