Es gibt viele Gründe, warum wir uns verbraucht und müde fühlen. Manchmal ist es, weil wir unsere persönlichen Grenzen nicht gesetzt oder durchgesetzt haben und Menschen uns und unsere Zeit in Beschlag nehmen. Wir sind frustriert, weil wir uns von diesen Menschen ausnutzen lassen.

Wie setze ich Grenzen und wie gewinne ich meine verloren gegangene Energie wieder zurück?

1. Betrachten Sie Ihre Beziehungen. Welche Beziehung kostet sie mehr Kraft als sie erhalten. Ein häufiger Grund ist, dass andere Personen ihre Grenzen nicht akzeptieren, die ihnen wichtig ist und die sie zum Auftanken brauchen.
Wer nicht von Anfang an seine Grenzen durchsetzt, wer nichts dagegen tut, zahlt nachher oft einen hohen Preis.

2. Fühlen Sie sich verpflichtet, etwas zu tun, ohne Lust oder Leidenschaft? Das ist ein Energiefresser. Finden Sie heraus, warum sie die Aufgabe übernommen haben, obwohl sie es nicht wollen. Warum fühlen Sie sich verpflichtet?

3. Nehmen Sie Grenzüberschreitungen wahr. Manchmal merkt man nicht, wenn eine Grenze überschritten wird, weil es vorher nicht geschehen ist. Zum Beispiel kommt jemand zu spät zu einem Treffen, was sich dann wiederholt. Hier sollten Sie einschreiten und mit der Person sprechen, was sie von ihr erwarten.

4. Betäuben Sie manchmal ihre Gefühle mit Alkohol oder Essen? Viel wichtiger ist es die Situation zu klären, die sie ermüdet. Warum schlucken sie Wut oder Enttäuschung hinunter? Was hat dazu geführt und welche Grenze wurde überschritten?

6. Stellen Sie sich vor, wie Ihr Leben aussieht, wenn sie aus ihrer Kraftquelle schöpfen und niemand ihnen unberechtigt Energie abzieht. Denken Sie darüber nach, was Sie erreichen, wenn Sie Ihre Energie so einsetzen, wie sie es wollen. Welche Grenzen müssten sie jetzt setzen?

Ohne Energie kann Ihr Leben langweilig und frustrierend sein. Wenn Sie keine Grenzen setzen um ihre Energie für das einzusetzen, was Sie wollen, dann müssen sie vielleicht für den Rest ihres Lebens Dinge tun, die sie nicht tun wollen.